RANDO QI GONG DE 9H A 13H

RANDO QI GONG DE 9H A 13H

Du 17/02 au 22/12.

Alternance d'exercices issu de la 1e méthode de Zhi Neng Qi Gong; petite et grande circulation céleste, exercices de respiration, d'ouverture des sens, marche en silence et à l'écoute de ce qui nous entoure, ancrage, marche déroulée, alignement , marche en posture,ouverture et connexion, marche connectée - pause tisane et canistrelli- reprise par des exercices centrés autour du ventre - marche en rythme avec sa respiration - chenille - zhi neng qi gong qi gong de la sagesse 1e méthode- marche détente retour au pied du maître lariciu ou hêtre, parcours de 5,4 km +/-165m de dénivelés. Prochaines rando qi gong de 9 à 13h : * lundi 17 février à Vizzavona * lundi 17 mars à Vizzavona * lundi 28 avril à Vizzavona * lundi 26 mai à Vizzavona * lundi 30 juin 9 à 13h à Vizzavona * lundi 28 juillet de 9h à 13h à Vizzavona * lundi 25 aout de 9h à 13h à Vizzavona * lundi 15 septembre à vizzavona de 9h à 13h * lundi 27 octobre à Sari Solenzara Ste Emeline de 9h à 13h * lundi 3 novembre à Vizzavona de 9h à 13h *lundi 8 decembre à Vizzavona de 9h à 13h * lundi 22 decembre qi gong d'hiver site et heures à déterminer